点击图片查看原图
室外健身器材是在很多小区都有安装，经常使用室外健身器材锻炼的人，要掌握运动量的速度，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，高不得超过120次/分钟。而不经常或者说根本不参加锻炼的，要选择适合自己的运动项目。使用室外健身器材锻炼前相应要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。运动之后要做些整理活动。因为人在运动后毛细血管扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲十分钟左右。
那么在使用室外健身器材时需要注意的有哪些呢？下面小编给大家介绍下常用的一些器材的使用，经常锻炼可以延缓衰老：说道延缓衰老，可能有的人不以为然，但通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，长时间下来可以达到延缓衰老的效果。这对我们日后的使用有很大的帮助，
1、蹬力训练器：髋骨软化症老人禁用。髋骨软化症主要症状就是平时常有膝下痛。这样的老年人，本来髋关节的负重功能就不好，如果再进行蹬力器锻炼，伸膝肌群就可能会受损，从而加重病情。
2、健骑训练机：椎间盘突出者别碰。这项运动很适合那些经常伏案、颈肌和腰肌都有劳损的人。但如病情已发展到椎间盘突出，千万不要使用。
3、牵引训练器：先试行引体向上。如果连一个引体向上都无法完成，较好别用。手力不够的老年人较好也不要做这项运动。
4、扭腰旋转器：旋转幅度莫过大。扭动的幅度不要超过一百八十度，速度要慢，动作要轻柔，频率控制在每次三秒左右为宜。
5、跑步机：双手应紧握横杠，防止摔下；双腿摆动幅度不宜过大，避免肌肉拉伤。
6、组合单杠：双手紧握横杠，防止摔下受伤。
7、旋转健腰器：扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。手始终不要离开手柄，保持扭腰转角在四十五度以下，扭转速度要缓慢和均匀。
8、腰背按摩器：用力适中，动作由缓到快。
9、跷跷板：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快、过大，否则易造成骨质疏松者椎体压缩骨折或尾骨
10、太空漫步机：切忌摆动幅度过大。特别是老年人肌肉柔韧性差，如果双腿摆动的幅度过大，速度过快，很容易拉伤脊柱周围的肌肉。因此，摆腿的幅度应在45°左右，频率控制在每次3秒左右为宜。
在室外健身器材的生产领域内，因为实际的销售市场需求和巨大的市场发展潜力不断的被开发、挖掘出来，导致的整个行业围绕着其所展开的竞争不断的升级，这样促使的各个体育室外健身器材生产厂家对其的重视程度也是在不断的提升中，自然的不管是在各方面的投入还是对新品的研发工作方面也是随之提升了很多，这样大大的推进了室外健身器材新品的出新速度和频率，使其新老产品较替的周期不断的被缩短，在很大程度上满足了销售市场和消费者的需求。
河北鑫广昶教学设备制造有限公司（http://www.hbxgcjx.com/）讲室外健身器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。器材的设计与安装，应确保稳固、可靠和垂直，不应有基础部件和支承部件的松动和晃动现象。随着当今社会经济的飞速发展，人们越来越注重追求生活的合理品质，全民健身也成为人们乐此不疲的活动，室外健身器材的合理使用会给疲惫了一周期的身心带来愉悦的心情。室外健身可以提高人体的肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等，室外健身不仅可以与大自然较为好的接触，还能改善人体的健康状况，何乐而不为呢！
室外健身器材的发展经受住了考验，广泛的应用在公园、广场、居民小区、学校等场合，方便了男女老少锻炼。但同时提醒大家使用室外健身器材要掌握好时间切莫贪多。一般每次锻炼时间可以在40分钟左右，不要低于30分钟，也不要超过1小时，同时锻炼过程中注意和适量少量的水。此外年老或者体弱的人，锻炼时忌太快太猛，也没有需要尽很多的努力。
无论是室外健身器材与户外健身器材在选择时要着重看的要点是明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。从技术层面上分析是由于标准有要求，但执行或监督不到位，或由于标准要求职责不能明确落实，造成在执行过程中扯皮推诿的结果。标准中明确规定了室外健身器材安装区域所在地的管理部门就是区域室外健身器材的责任管理部门，要求"使用单位应制定相应的管理制度和检查维护制度"并附有日常检查和年度检查表。但大多管理单位责任不明确，且缺乏相关专业知识，管理维护落实不到位，存在隐患的室外健身器材不能及时维修或拆除，在群众中产生极坏的影响，有损于开展全民健身事业的初衷。
河北鑫广昶教学设备制造有限公司主要生产的产品有：篮球架，体操垫，户外健身器材，电动液压篮球架等产品，本厂生产的全部产品具有高强度，耐候性强，抗腐蚀等特点；本厂依铁运，汽运，集装箱：配载运输方式积极送货上门。
