倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者，还会将细菌和病染于枕芯内，有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以颈之舒颈椎枕建议您，您的枕头要经常晾晒消，保持卫生，有条件的家庭，除多晒枕头外，还应经常更换枕芯，按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次，最好每周都晒一次。 编辑本段体疗的方法 颈部肌肉的静力训练：取俯卧位，将胸廓移出床缘保持头颈平直1分钟，然后左、右侧卧，同样保持头颈平直各1分钟为1组，6组每次，每天1次，运动时关节囊、韧带和关节周围的肌肉被不断牵拉伸展，提高了肌肉活动的协调性。
鲤鱼打挺：