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上天给了女人天职让其生孩子，对其始终荣耀，但是也是对其身体的一次摧残，生完孩子后女性身体各个部位器官都受到了一定的损害，让想让自己在今后的生活中元气满满，那么坐月子就显得尤为重要。
我是厦门的广大母亲中普通的一个，由于一次选择让很多妈妈开始羡慕我，那就是选择了世茂京华月子会所进行坐月子。快生完孩子的那一阵我们一家商讨该到哪里坐月子，由于我从小喜欢大海所以希望能在看到海的地方进行修养，进行各种比较后选择了世茂京华月子会所。世茂京华月子会所位于位于厦门第o一高楼世茂海峡大厦，紧邻厦门市妇幼保健院、厦门第o一、厦大，集合厦门最o好的医疗资源，对面有着最美的海岛风光，打开窗，碧蓝的海水映入眼眶。看到的第o一眼我就知道这是我想要的。
环境固然重要，但是医护环境关系到自己的健康也同样不得忽视，而在这一方面世茂京华月子会所也做得相当出色专业，俗话说药补不如食补，在这里中医师、营养师共同调配个性化月子餐，让月子期间不用为吃什么而犯愁了，而且鉴于产后妈妈内脏器官位移，新陈代谢产生变化，身心上处于虚弱状态。此时，巧妙地运用并结合药材与食材，因人而异量身打造，让产后妈妈透过食疗汲取营养，以代谢、修护、滋补、塑身四阶段调理，让妈妈满月后身体和身形都健康，曼妙动人。
首先第o一周代谢环节，因产后伤口疼痛，母体贺尔蒙的改变，食材上选定温补调理，以少油脂、易消化食物为要点。食膳重点就是排除恶露、消除水肿、健胃强脾、增进元气和伤口愈合、恢复子宫机能，并预防便秘发生。
第二周的重要环节在于修护，在这个时期母亲体力逐渐复原，除持续温和补品的调理外，需挹注强化筋骨的药材，有效改善产后腰酸和背痛的问题。此时食膳重点是补气养血、强化筋骨、收缩子宫、促进乳汁分泌，以及润肠通便。
第三周的重点在于滋补，持续改善产妇在孕期腰椎负荷的不适，持续给予温补，避免日后痔疮热症产生。照顾宝宝易产生伤神问题，此际也藉由食材调理。此时的食膳重点在于清火润肺、强筋骨固膝盖、补气养血、安神镇o静。
第四周的重点就是每位女性所关心的塑身，此时是体质调整的黄金时期，依据产妇复原程度进行食疗，并选用脂肪较少的食材，注意热量控制。此时的食膳重点为滋补气血、增进体力、美体瘦身。
通过短短四周的时间就把怀孕十个月期间流失的能量元气补得七七八八了，而且还针对的进行塑身的训练与保养，让我们一个月后很孕前没有两样。
听完我讲的情况可能大多的人想交流下月子期食谱与锻炼塑身的问题等等等等，由于文字有限这些都可以直接去网站查询，世茂京华企业网站:www.xmsmjh.com,里面也有很详细的护理团队介绍，房间环境等等。
或者也可以直接联系当时负责我的咨询师
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